02 Ago Bebidas Azucaradas

Sabemos que las Bebidas Azucaradas contribuyen al Aumento de Peso y normalmente carecen de valor nutricional.

En Nutriologi siempre recomendamos reducir el consumo de las bebidas carbonatadas, bebidas energéticas, zumos de frutas, tés, lácteos, bebidas vegetales o cualquier bebida con azúcar añadido, entendiendo también como azúcar cualquier edulcorante tipo, glucosa, dextrosa, sacarosa, fructosa…

No sólo no nos benefician, sino que cada vez más estudios demuestran lo nocivo que puede llegar a ser para nuestro organismo este tipo de bebidas, por no hablar de que también sirven de vehículo para algunas enfermedades como las cardiovasculares, obesidad y, aunque todavía no está probado, se siguen haciendo test  por si el consumo excesivo de estas bebidas pudiese estar relacionado con la probabilidad de poder padecer algún tipo de cáncer.

Igualmente no hay que ser alarmista y pensar que por consumir este tipo de bebidas vayamos a padecer alguna enfermedad. Pero sí debemos tener claro que las bebidas azucaradas no nos benefician en nada, y si queremos perder peso, es de los primeros alimentos que tendremos que prescindir.

Este verano, reduzcamos su consumo!!